Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on 2019.

Pitkästä aikaa itse tehtynä ihobalsami kasvoille. Iho kiittää!

Kuva
Tänään innostuin pitkästä aikaa tekemään itselleni ihobalsamin kasvoille.Ja siinä samalla siskolle, äidille ja tyttärelle myös. Varmasti iholle ystävällinen ja turvallinen ihobalsami sisältää kahvivoita, mangovoita, tyrniöljyä, safroliöljyä, jojobaöljyä, tamanuöljyä, frankinsenssia ja säilyvyyttä parantamaan e-vitamiinia. Säilyvyys 6-12kk. Ja ei varmasti sisällä mitään keinotekoisia säilöntäaineita. Ihana tunne kun imeytyi ihoon heti hoitamaan, ravitsemaan ja kosteuttamaan ihoa. Kosmetologina koen tärkeänä arvona valita ihoa oikeasti hoitavia ja ravitsevia tuotteita, jotka ovat luomua ilman ylimääräisiä lisäaineita. Mitä lyhyempi inci-lista ( sisällysluettelo) sitä parempi. Tiedän mitä ihonhoitotuotteeni oikeasti sisältää.... olen aiheeseen perehtynyt paljon, ei ole kaunista luettavaa mitä tuotteissa voi olla. Kannattaa tutustua inci-listaan. Itse tehtynä kesti vain 10 minuuttia. Iho kiittää  💛🌸

Portugalin liikuntamatka toteutuu 6-14.6.2020

Liikuntamatka Portugaliin toteutuu 6-14.6.2020!

Vielä mahtuu mukaan. Paikkoja myynnissä 14.2.2020 asti. Tervetuloa mukaan Portugalin auringon alle Lissabonin lähelle Sesimbraan :) tv Mia

Katso lisäinfoa ja ilmoittaudu mukaan:
https://www.matkavekka.fi/kampanjat/ryhmat/liikuntamatkat/mian-liikuntamatkat

Positiivista psykologiaa arkeen-verkkokurssi nyt myynnissä!

Kuva
Vihdoin Positiivista psykologiaa arkeen-verkkokurssi on täällä! Tutustu pitkäkestoisen hyvinvoinnin peruspilareihin ja saat samalla paljon tehtäviä ja harjoituksia.Tutustu hyvän elämän tieteeseen! Osta koska haluat ja suorita kurssi koska haluat, ja mistä haluat. Kaikki yleiset maksutavat käytössä. Olkaa hyvä tv Mia
Tämän linkin kautta pääset ostamaan verkkokurssin!
https://www.campwire.com/buy_flexible/176e6b5b-3ced-41f2-a77d-084bab415cc3

Joulukuun ohjelma

Joulukuun ohjelma

28.11 muuttui yritysnimeni joka on nykyään Flowmotion (entinen FaceVizio tmi on poistunut käytöstä).
Sähköpostini on myös muuttunut, ja se on nykyään miaflowmotion@gmail.com

Olen myös saanut valmiiksi vihdoin verkkosivut ja niiden osoite on:
www.flowmotion.fi

Portugalin liikuntamatkalle voi vielä ilmoittautua mukaan 9.12 asti. Tällä hetkellä matkalle on ilmoittautunut mukaan 15 henkilöä. Vielä ehtii siis mukaan! Tästä linkistä voi ilmoittautua mukaan ja saat lisäinfoa Matkavekan matkasta:
https://www.matkavekka.fi/kampanjat/ryhmat/liikuntamatkat/mian-liikuntamatkat/

Nyt on mahdollista ilmoittautua mukaan kevätkursseille ja tapahtumille järjestäjänä Turun Suomenkielinen Työväenopisto. Minulla alkaa Wellness-mix tunnit maanantaisin klo 21-22 Luostarivuoren lukiossa heti Zumba Gold-tunnin jälkeen. Tunnilla opitaan rentoutumaan ja meditoimaan, myös erilaisia mindfulness ja hengitysharjoituksia. Lisäksi venytellään. Tervetuloa mukaan! Sunnuntaina 8.3.2020 on Wellness-sunnunta…

Vielä ehtii mukaan Portugaliin!

Kuva
Vielä ehtii mukaan! Koe Portugali ja Lissabon hyvässä seurassa 6-14.6.2020 
Liikuntamatkalle Portugaliin lähdössä tällä hetkellä 15!
Yksi matkustaja vailla huonekaveria!
Pidennetty ilmoittautumisaika 9.12 asti!
Tervetuloa mukaan tv Mia 😊

https://www.matkavekka.fi/kampanjat/ryhmat/liikuntamatkat/mian-liikuntamatkat/

Vihdoin uudet kotisivut!

Vihdoin uudet kotisivut! Tervetuloa tutustumaan 😊


Täältä pääset kotisivuille:

www.flowmotion.fi

Palaute valmennuksesta!

Kuva
Vuosi 2019 on ollut huikea! Olen ilokseni päässyt tekemään työssäni kaikkea sitä mitä rakastan liikunnasta hyvinvointiin. Kaikessa hiljaisuudessa olen 6kk valmentanut kolme rohkeaa naista, jotka kaikki ovat tehneet huikean matkan itseensä. Henkilökohtainen valmennus on auttanut heitä eteenpäin elämässä juuri oikealla tavalla. Nyt kun tämä valmennuksen kokeiluvaihe alkaa pian olla ohi, on aika julkistaa heidän palautteet valmennuksesta. Ja ihanaa että kaikki kolme jatkaa vielä kanssani ensi vuonna uuden 6kk- jakson. Tästä syystä en voi ottaa valmennukseen monta uutta asiakasta. Mutta uutiskirjeen tilaajat saavat ensimmäisenä tiedon uudesta palvelusta. Henkilökohtainen valmennus alkaa tammikuussa 2020. Jos et vielä ole uutiskirjeen tilaaja, liity 190 henkilön joukkoon. Ja saat ensimmäisenä tiedon valmennuksesta ja muista hyvinvoinnin palveluista. 
Tästä linkistä voit tilata uutiskirjeen:  http://eepurl.com/gbTsiX
Ja tässä palautteet:
🌸Nainen, 52 vuotta, Turku 
"Mia kanssa olen tehnyt m…

Kohti uudistuksia hyvin mielin!

Kuva
Kohti uutta hyvin mielin!
Oho miten kiva yllätys juuri ennenkuin firman nimi muuttuu ja muita uudistuksia... Y- tunnus pysyy samana kuitenkin 😂 💛 #piannimimuuttuu #pianuudetverkkosivut #pianuusiverkkokauppa #pianuudetpalvelut #ennenvalokuvaustameikkaustajahoitola #nykyäänjumppaajahyvinvointia

Liikuttamatkalle ilmoittautuminen

Vielä ehtii mukaan! Tällä hetkellä 14 (päivitetty 22.11) ilmoittautunut mukaan, ja tarvitaan 25 osallistujaa että matka toteutuu. Ilmoittautumiset 25.11 mennessä 😍👌
https://www.matkavekka.fi/kampanjat/ryhmat/liikuntamatkat/mian-liikuntamatkat/

Treenimix- tunti Turun tapahtumassa

Kuva
Mahtavaa oli ohjata Wellness weekend for ladies- tapahtumassa omaa Treenimix- tuntia. Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntotreeniä omalla keholla ja kuminauhan kanssa jumppailua. Lopuksi vatsa- ja selkätreeniä ja loppurentousta sekä venyttelyä. Hyvää energiaa mahtavassa seurassa!

Kevätkursseille ilmoittautuminen Turussa ensi viikolla!

Turun Suomenkielisen Työväenopiston  kevätkursseille ilmoittautuminen alkaa ensi viikolla 19.11 klo 11. Tule mukaan näihin kevätkursseille joita ohjaan opistolla kevätkaudella 2020!  (Treenimix, Zumba, Zumba Gold, Nia ja Mindful Bodyn lisäksi)
WELLNESS-mix tunti maanantaisin klo 21-22 (heti Zumba Goldin jälkeen) Wellness mix on kaikille sopiva hyvänolon tunti, jossa on vaikutteita joogasta, pilateksesta ja mindfulness -harjoituksista. Alkulämmittelyn jälkeen tehdään erilaisia venytys-, rentoutoutus-, meditaatio- ja hengitysharjoituksia ihanan musiikin kanssa. Sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Tunnilla käytetään monipuolisesti erilaisia tekniikoita, jotka edistävät tehokkaasti palautumista ja lisäävät elinvoimaisuutta aktivoimalla vagushermoa. 
WELLNESS-sunnuntai tapahtuma  8.3 klo 12.45-16. Positiivisen psykologian workshop ja Wellness mix -hyvän olon tunti. Käydään läpi positiivista psykologiaa ja pitkäkestoisen hyvinvoinnin tekijöitä luennon ja…

Ostokset nyt myös Mobilepay- sovelluksella

Kuva
Nyt on mahdollista maksaa myös ostokset Mobilepay-sovelluksen kanssa. Nähdään tv Mia

Marraskuun ohjelma

Kuva
Marraskuun ohjelmaHei! tämän kuukauden uutiskirjeen tilaajille tarjoukset ovat kaksi mahtavaa tarjousta!
Haluatko sinä olla myös uutiskirjeen tilaaja, ja saada hyviä tarjouksia ohjelman lisäksi? liity mukaan 191 uutiskirjeen tilaajan joukkoon tästä linkistä: https://blogspot.us7.list-manage.com/subscribe?u=e576ca535d1756c3f636d9304&id=73774e437d


Portugalin liikuntamatkalle on pidennetty ilmoittautumisaika 25,11 asti, vielä ehtii mukaan! käy tutustumassa liikuntamatkan sisältöön nyt Matkavekan sivujen kautta tämän linkin kautta: https://www.matkavekka.fi/kampanjat/ryhmat/liikuntamatkat/mian-liikuntamatkat/


Tässä Marraskuun ohjelma:

Perjantai 1.11:
NIA/ Turun Suomenkielinen Työväenopisto
MINDFUL BODY/ Turun Suomenkielinen Työväenopisto
ZUMBA GOLD/ Saariston Kombi,Parainen
NIA/ Saariston Kombi,Parainen
UKKOJUMPPA/ Saariston Kombi,Parainen
MINDFUL BODY klo 17-18/Meri-Karinan Hyvinvointikeskus Seiskarinkatu 35,Turku/kaikille avoin/ kertamaksu tai kausimaksu/ katso lisäinfoa Hyvän Olon- tunneista…

marraskuun ohjelma

Kuva
Marraskuun ohjelma Hei! tämän kuukauden uutiskirjeen tilaajille tarjoukset ovat kaksi mahtavaa tarjousta!
Haluatko sinä olla myös uutiskirjeen tilaaja, ja saada hyviä tarjouksia ohjelman lisäksi? liity mukaan 191 uutiskirjeen tilaajan joukkoon tästä linkistä: https://blogspot.us7.list-manage.com/subscribe?u=e576ca535d1756c3f636d9304&id=73774e437d


Portugalin liikuntamatkalle on pidennetty ilmoittautumisaika 25,11 asti, vielä ehtii mukaan! käy tutustumassa liikuntamatkan sisältöön nyt Matkavekan sivujen kautta tämän linkin kautta: https://www.matkavekka.fi/kampanjat/ryhmat/liikuntamatkat/mian-liikuntamatkat/


Tässä Marraskuun ohjelma:

Perjantai 1.11:
NIA/ Turun Suomenkielinen Työväenopisto
MINDFUL BODY/ Turun Suomenkielinen Työväenopisto
ZUMBA GOLD/ Saariston Kombi,Parainen
NIA/ Saariston Kombi,Parainen
UKKOJUMPPA/ Saariston Kombi,Parainen
MINDFUL BODY klo 17-18/Meri-Karinan Hyvinvointikeskus Seiskarinkatu 35,Turku/kaikille avoin/ kertamaksu tai kausimaksu/ katso lisäinfoa Hyvän Olo…

Pidennetty ilmoittautuminen Portugalin liikuntamatkalle 25.11

Kuva
Pidennetty ilmoittautuminen Portugalin liikuntamatkalle 25.11. Vielä ehtii mukaan!



Lisäinfoa matkasta Matkavekan sivuilta: https://www.matkavekka.fi/kampanjat/ryhmat/liikuntamatkat/mian-liikuntamatkat/

Mian liikuntamatka Portugaliin 2020

Kuva
LÄHDE MUKAAN MIAN LIIKUNTAMATKALLE PORTUGALIIN 6. – 14.6.2020

Matkakohteena on SESIMBRA, pittoreski kalastajakylä, joka sijaitsee Arrabidan luonnonsuojelualueella noin 50 km Lissabonin lentokentältä etelään. Serra de Arrabidan luonnonpuisto on yksi maan kiinnostavimmista luontokohteista. Se on yksi Portugalin monista piilossa olevista helmistä.
Tämä pieni kaupunki sijaitsee vuorten välissä meren rannalla, ja sen rannat ovat täydellisiä tunnelmallisia iltakävelyitä varten.
Kaupungin ulkolaidoilla on uudempia rakennuksia, mutta keskustassa on pieniä kapeita kujia ja vanhoja hurmaavia rakennuksia.
Pieniin kodikkaisiin ravintoloihin ja kahviloihin kokoontuvat niin paikalliset kuin matkailijatkin. Kalastus on tärkeä tulonlähde, ja kaupunki on tunnettu värikkäiden kalastusaluksien lisäksi lukuisista herkullisista kalaravintoloistaan.
Suhteellisen harvat ulkomaalaiset matkailijat ovat löytäneet Sesimbran, mutta kesäkuukausina paikkakunta on varsin suosittu portugalilaisten keskuudessa. Casc…

Lokakuun ohjelma

Tässä lokakuun ohjelma:

Tiistai 1.10:
MINDFUL BODY/Paimion Opisto
NIA klo 18.30-19.30/Piikkiön Kehitys,Lystiläntie 21 Piikkiö/kaikille avoin/hinta 10 eur kertamaksu,FaceVizion 5 krt-kortti 45 eur ja 10-krt kortti 90 eur.Käteinen,pankkikortti,lasku,Smartum-seteli ja Edenred käy maksuvälineinä.Keskiviikko 2.10:
NIA klo 17.45/Meri-Karinan Hyvinvointikeskus Seiskarinkatu 35,Turku/kaikille avoin/kertamaksu tai kausimaksu/katso lisäinfoa Hyvän Olon- tunneista täältä:https://merikarina.fi/hyvan-olon-tunnit/
ZUMBA/Raisio-Opisto
HYVÄN OLON JUMPPA/Raisio-OpistoTorstai 3.10:
NIA klo 9-10/Shaolin Dojo,Linnankatu 61,2krs,Turku/kaikille avoin/kertamaksu 8 eur tai FaceVizion 5-krt kortti 35 eur ja 10-krt kortti 70 eur.Käteinen,pankkikortti,lasku,Smartum-seteli ja Edenred käy maksuvälineinä.
POSITIIVISEN PSYKOLOGIAN LUENTO/kuntotujat kurssilla/Meri-Karina
VAHVA JA VAKAA/Saariston Kombi,Parainen
MINDFUL BODY/Saariston Kombi,Parainen
NIA/Kaarinan Kansalaisopisto
MINDFUL BODY/Kaarinan Kansalaisopisto
ZU…

Välillä jotain muuta

Kuva
Välillä jotain ihan muuta.Kuten sijoittaminen ja numeroiden pyörittäminen.Ja kyllä vaan,myös numeroiden pyörittäminen ja esimerkiksi talouden managerointi liittyy myös työkuvaani henkilökohtaisen valmennuksen kanssa tarvittaessa.Ei pelkkä harrastus ja mielenkiinnon kohde tämä(kään).Nyt nostaa päätään pikkuhiljaa se Merkonomi-meikäläinen joka jäänyt sivurooliin jumppatouhujen kanssa