Liikuntamatkan ilmoittautuminen 14.2 asti

Lähde mukaan liikuntamatkalle Portugaliin- vielä ehdit ilmoittautua mukaan 14.2 asti! Tällä hetkellä matkalle lähdössä 21 henkilöä! 

Matkan varaaminen
Varaa paikkasi Mirja Aaltonen, puh. 020 120 4872 / mirja.aaltonen@matkavekka.fi
Ilmoittautumisia otetaan vastaan 14.2.2020 asti, mikäli paikkoja on vielä jäljellä.
  
Liikuntamatkalla loman ohjelmaan sisältyy liikuntaa neljänä aamuna viikossa sekä positiivisen psykologian workshop yhtenä aamuna.

Tällä liikuntamatkalla ohjaan zumbaa, niaa ja mindful bodya sekä omia liikuntatunteja. Matkalla on myös positiivisen psykologian workshop, jossa tutustutaan tarkemmin tähän psykologian osa-alueeseen ja pitkäkestoisen hyvinvoinnin avaintekijöihin."

Matkakohde Sesimbra - Portugali

Sesimbran pittoreski kalastajakylä sijaitsee Arrabidan luonnonsuojelualueella noin 50 km Lissabonin lentokentältä etelään. Tämä pieni kaupunki sijaitsee vuorten välissä meren rannalla, ja sen rannat ovat täydellisiä tunnelmallisia iltakävelyitä varten. Kylän keskustassa on pieniä kapeita kujia ja vanhoja hurmaavia rakennuksia. Pieniin kodikkaisiin ravintoloihin ja kahviloihin kokoontuvat niin paikalliset kuin matkailijatkin. Kalastus on Sesimbralle tärkeä tulonlähde, ja kaupunki onkin tunnettu värikkäiden kalastusaluksien lisäksi lukuisista herkullisista kalaravintoloistaan. Kylän edustan ranta on puhdas ja suojassa Atlantin vuorovesien ja tuulien hyökkäyksiltä. Lisäksi maantieteellisen sijaintinsa ansiosta Sesimbran ilmasto on monesti lempeämpi kuin Lissabonin pohjoispuolen rannikko. Kulttuurikohteita Sesimbrassa on mm. useat historialliset kirkot, 1100 -luvulta peräisin oleva linna ja rantalinnoitus. Serra de Arrabidan luonnonpuisto on yksi Portugalin kiinnostavimmista luontokohteista ja sen monista piilossa olevista helmistä.

Matkaohjelma:
Lentoaikataulu TAP Portugal
6.6.2020       Helsinki-Lissabon 06.35-09.30 TP0747
13.6.2020     Lissabon-Helsinki 23.15 – 05.50 TP0746 
Lentoaikataulu sitoumuksetta
Majoitus Sesimbra Hotel & Spa
Sesimbra Hotel & Spa rantahotelli, joka tarjoaa asiakkailleen ylelliset ja raikkain värein sisustetut huoneet. Kaikista huoneista on näkymät Atlantin valtamerelle. Hyvin varustelluissa huoneissa on ilmastointi, kaapeli-tv, tallelokero, minibaari ja oma parveke.

https://www.sesimbrahotelspa.com/

Lauantai 6.6.2020
Aamulento Helsingistä Lissaboniin. Kuljetus lentokentältä hotellille suomenkielisen oppaan johdolla, kesto noin 45 min.

Sunnuntai 7.6.2020
Mian liikuntatunnit klo 10.45-11.30 ja 11.45-12.30

Maanantai 8.6.2020
Mian liikuntatunnit klo 10.45-11.30 ja 11.45-12.30

Tiistai 9.6.2020
vapaata ohjelmaa

Keskiviikko 10.6.2020
Mian liikuntatunnit klo 10.45-11.30 ja 11.45-12.30

Torstai 11.6.2020
Mian liikuntatunnit klo 10.45-11.30 ja 11.45-12.30

Perjantai 12.6.2020
positiivisen psykologian luento ja workshop klo 10.45-12.30

Lauantai 13.6.2020
Klo 10 lähtö hotellilta Lissaboniin, jossa suomenkielinen kiertoajelu.
Tap Portugalin lento Lissabonista Helsinkiin, jonne saavutaan 14.6. klo 05.50.  

Liikunnan iloa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia terveisin Mia Kuusisto

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Seuraava verkkokurssi alkaa 6.5

Puistojumpat Kupittaan puistossa!

1 paikka vapaana Henkilökohtaiseen Valmennukseen