Kevätkursseille ilmoittautuminen Turussa ensi viikolla!

Turun Suomenkielisen Työväenopiston  kevätkursseille ilmoittautuminen alkaa ensi viikolla 19.11 klo 11.
Tule mukaan näihin kevätkursseille joita ohjaan opistolla kevätkaudella 2020! 
(Treenimix, Zumba, Zumba Gold, Nia ja Mindful Bodyn lisäksi)

WELLNESS-mix tunti maanantaisin klo 21-22 (heti Zumba Goldin jälkeen) Wellness mix on kaikille sopiva hyvänolon tunti, jossa on vaikutteita joogasta, pilateksesta ja mindfulness -harjoituksista.
Alkulämmittelyn jälkeen tehdään erilaisia venytys-, rentoutoutus-, meditaatio- ja hengitysharjoituksia ihanan musiikin kanssa. Sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Tunnilla käytetään monipuolisesti erilaisia tekniikoita, jotka edistävät tehokkaasti palautumista ja lisäävät elinvoimaisuutta aktivoimalla vagushermoa. 

WELLNESS-sunnuntai tapahtuma  8.3 klo 12.45-16. Positiivisen psykologian workshop ja Wellness mix -hyvän olon tunti. Käydään läpi positiivista psykologiaa ja pitkäkestoisen hyvinvoinnin tekijöitä luennon ja workshopin kautta. Lopuksi Wellness mix -tunti, joka sisältää venytyksiä, rentoutus-, hengitys- ja mindfulness-harjoituksia.
Kynä ja paperia tarvitaan muistiinpanoja varten. Lisäksi oma jumppamatto mukaan.

Tervetuloa mukaan! Kokonaisvaltaista hyvinvointia tv Mia

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Seuraava verkkokurssi alkaa 6.5

Puistojumpat Kupittaan puistossa!

1 paikka vapaana Henkilökohtaiseen Valmennukseen