Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on kesäkuu, 2019.

Mindful Body koulutuspäivä Espoossa

Kuva
Ihana kesä, vapaapäiviä paljon ja mieli sekä keho lepää.Kesällä myös hieno tilaisuus kouluttautua Mindful Body-ohjaajana.Tänään hieno koulutuspäivä Espoossa.12 teemasta on nyt käytynä 8.Kokonaisvaltaista kehon ja mielen yhteistyötä teemojen "Pakara & Etsi"kautta tänään vuorossa.Taas jälleen kerran avattu monipuolisesti lihaksia ja työstetty mielen ja kehon yhteistyötä tehokkaalla tavalla.Suunnitelmissa vielä yksi koulutuspäivä kesälle,niin ryhmien kanssa jatketaan hienoa matkaa uusilla teemoilla.Tästä on hyvä jatkaa leppoisia kesäpäiviä tv Mia

Syksyn Meri-Karinan tuntien ilmoittautuminen!

Kuva
Hyvän olon tunnit tarjoavat kokonaisvaltaista kehon ja mielen rentoutusta ja virkistystä. Lajeina ovat suositut nia, mindful body, joogavenyttely ja äänimaljarentoutus sekä lavis-lavatanssijumppa. Valitse lajisi ja varmista paikkasi ilmoittautumalla jo nyt syyskaudelle (2.9.–13.12.). Kausimaksu vain 80 €!

Lue lisää täältä:
http://merikarina.fi/hyvan-olon-tunnit/

Tanssivideot nyt YouTubessa

YouTubessa myös nyt tanssivideo ja bonuksena tämä ihana Opa Opa & Antique!

Käy katsomassa myös muita hauskoja muistoja vuosien varrelta,ja toivon mukaan lisää tulee tv Mia

Tästä linkistä pääset Youtube-kanavalle katsomaan videot:
https://youtu.be/IG5R0VZyXpY

Zumbaa hotellin rannalla Kreikassa!

Zumbaa rannalla Kreikan liikuntamatkalla! I love Platanias! Kiitos ryhmä!Kiitos matkaopas Anna-Liisa videon kuvaamisesta!Kiitos Lentsu editoinnista!Viimeisenä päivänä ylimääräinen hauska tempaus hotellin rannalla ihanan ryhmän kanssa.Hyvä fiilis! Liikunnan iloa ja tanssia hiekassa helteellä!joskus heitin tunnilla että olisi niin kivaa tanssia ruotsalais-kreikkalainen vanha hitti "Opa Opa" Antiquen kanssa Kreikassa ryhmän kanssa ja niin me tehtiin sitten!(olin jo ehtinyt unohtaa koko asian ja Opa Opa -biisin mutta mun zumbaajat ei)Lisäksi Fuego & Eleni Foureira!Yleisöä oli ranta täynnä ja meno sen mukaista!Tämä taisi olla hikisin osuus kaikista päivistä kun vedettiin nämä ex-tempore!


Iso kiitos ja kohti seuraavaa tavoitetta!

Kuva
WoW!Iso kiitos sydämestäni Matkavekan henkilökunnalle.Mirjalle joka auttoi minua järjestämään monipuolisen liikunta- ja hyvinvointimatkan kaikenikäisille naisille ja miehille.Matkaoppaille Kaisalle ja Anna-Liisalle avusta ja kaikesta!Oli kivaa kun olitte mukana Zumba-tunnilla ja Anna-Liisalle erityisesti kiitos kun kuvasit meidän tanssivideon joka pian ilmestyy hotellin rannalla.Ja erityisen paljon kiitoksia koko ryhmälle.Olitte kaikki niin ihania ja mahtavia.Mikä ryhmähenki!Miten paljon positiivista energiaa.Ehdottomasti kohti seuraavaa tavoitetta Portugal kesäkuussa 2020!



Terveiset Kreikasta!

Kuva
Terveiset Kreikasta!Tänään ohjelmassa oli Mindful Body ja Zumba ja huomenna Treenimix ja Nia.Illalla luvassa Kreetalainen ilta,tanssia ja hyvää ruokaa ohjelmassa.Kyllä kelpaa Kreikan auringon alla.Ihana hotelli meren vieressä.Loistava Platanias.Vaikka kuinka paljon vaihtoehtoja viettää loma ja mitä parasta paras seura.Kaikenikäisiä naisia ja miehiä ympäri Suomen.Täysi kymppi Matkavekalle,joka auttoi minua järjestämään tämän liikuntamatkan!

Kreikan liikuntamatka pian totta!

Kuva
WoW!Pian se on totta.Matkavekan ja minun järjestämä Liikuntamatka Kreikkaan!Kolmas liikuntamatka.Ensimmäinen oli Pärnuun.Viime vuonna kohteena Espanja.Nyt Kreikan vuoro.Matkakuumetta niinkuin aina.Jännittää!Noin 30 suomalaista lähtee kanssani matkaseuraksi nauttimaan liikunnan ilosta.Osa mun jumppaajia,tuttuja ja vieraita.Tarjolla Zumba,Nia,Mindful Body,Treenimix ja 2h Positiivisen Psykologian workshop.Kaikki tämä Kreikan auringon alla.Kohde Platanias, pieni merenrantakylä.Rakastan matkustaa ja olen kiitollinen tästä mahdollisuudesta yhdistää kaikki mun intohimot!

Kesän ohjelma!Henkilökohtainen valmennus alkanut!

Kesän ohjelma!

~Autan ihmisiä kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia-jotta he saavat elinvoimaisen arjen~


Siinä se on.Minun elämäntehtävä.Se mitä teen työkseni.


Kesä on nyt virallisesti alkanut ja tässä kesän ohjelma:

Keskiviikko 5.6:
Puistojumppa Kupittan puistossa.Tervetuloa mukaan!

Ohjelma:
Klo 17-17.45 TREENIMIX
Klo 18-18.45 ZUMBA
Klo 19-19.45 NIA

Treenimix-tunnille voi halutessa ottaa mukaan keppi ja pieni pallo,jumppamaton lisäksi.
Nia-tunnille jumppamatto mukaan.
Kaikille tunneille vesipullo mukaan.

Hinta 5 eur/laji tai 10 eur 2-3 lajia.Maksu käteinen tasaraha,pankkikortti,Smartum kortti ja seteli,ePassi,Edenred tai FaceVizion 5- ja 10-krt kortit.

Huom!Säävaraus!jos jatkuvaa vesisadetta 30 min ennen,ei Puistojumppaa.Jos tihkuva sade ja vaihteleva sää,puistojumppa pidetään.

Paikka.Kupittaan puisto,Turku (lintulammikon luona)


Torstai 6.6:
NIA klo 9-10/Shaolin Dojo,Linnankatu 61 20100 Turku./Kevätkauden viimeinen kerta/Kiitos kaikille osallistujille!
Kertamaksu 7 eur.Maksu käteisel…