Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on 2019.

5.8 alkaa Positiivisen Psykologian verkkokurssi!

Kuva
Seuraava Positiivisen Psykologian verkkokurssi alkaa 5.8!kesto 8 viikkoa ja voit opiskella ajasta ja paikasta riippumatta.Tervetuloa mukaan!Tämä kesä on mennyt ihanan leppoisasti ja jatkuu rentona loppukesän.Osittain siksi että itse aikoinaan opiskelin tätä psykologian osa-aluetta ja opin pitkäkestoisen hyvinvoinnin avaintekijät.Innoissani valmennan myös toukokuusta alkaen kolme ihanaa asiakasta 6 kuukautta.Ensi vuonna teen valmennuksen julkiseksi,mutta on ollut mahtava matka jo nyt olla mukana heidän matkassa tv Mia


Mindful Body koulutuspäivä Espoossa

Kuva
Ihana kesä, vapaapäiviä paljon ja mieli sekä keho lepää.Kesällä myös hieno tilaisuus kouluttautua Mindful Body-ohjaajana.Tänään hieno koulutuspäivä Espoossa.12 teemasta on nyt käytynä 8.Kokonaisvaltaista kehon ja mielen yhteistyötä teemojen "Pakara & Etsi"kautta tänään vuorossa.Taas jälleen kerran avattu monipuolisesti lihaksia ja työstetty mielen ja kehon yhteistyötä tehokkaalla tavalla.Suunnitelmissa vielä yksi koulutuspäivä kesälle,niin ryhmien kanssa jatketaan hienoa matkaa uusilla teemoilla.Tästä on hyvä jatkaa leppoisia kesäpäiviä tv Mia

Syksyn Meri-Karinan tuntien ilmoittautuminen!

Kuva
Hyvän olon tunnit tarjoavat kokonaisvaltaista kehon ja mielen rentoutusta ja virkistystä. Lajeina ovat suositut nia, mindful body, joogavenyttely ja äänimaljarentoutus sekä lavis-lavatanssijumppa. Valitse lajisi ja varmista paikkasi ilmoittautumalla jo nyt syyskaudelle (2.9.–13.12.). Kausimaksu vain 80 €!

Lue lisää täältä:
http://merikarina.fi/hyvan-olon-tunnit/

Tanssivideot nyt YouTubessa

YouTubessa myös nyt tanssivideo ja bonuksena tämä ihana Opa Opa & Antique!

Käy katsomassa myös muita hauskoja muistoja vuosien varrelta,ja toivon mukaan lisää tulee tv Mia

Tästä linkistä pääset Youtube-kanavalle katsomaan videot:
https://youtu.be/IG5R0VZyXpY

Zumbaa hotellin rannalla Kreikassa!

Zumbaa rannalla Kreikan liikuntamatkalla! I love Platanias! Kiitos ryhmä!Kiitos matkaopas Anna-Liisa videon kuvaamisesta!Kiitos Lentsu editoinnista!Viimeisenä päivänä ylimääräinen hauska tempaus hotellin rannalla ihanan ryhmän kanssa.Hyvä fiilis! Liikunnan iloa ja tanssia hiekassa helteellä!joskus heitin tunnilla että olisi niin kivaa tanssia ruotsalais-kreikkalainen vanha hitti "Opa Opa" Antiquen kanssa Kreikassa ryhmän kanssa ja niin me tehtiin sitten!(olin jo ehtinyt unohtaa koko asian ja Opa Opa -biisin mutta mun zumbaajat ei)Lisäksi Fuego & Eleni Foureira!Yleisöä oli ranta täynnä ja meno sen mukaista!Tämä taisi olla hikisin osuus kaikista päivistä kun vedettiin nämä ex-tempore!


Iso kiitos ja kohti seuraavaa tavoitetta!

Kuva
WoW!Iso kiitos sydämestäni Matkavekan henkilökunnalle.Mirjalle joka auttoi minua järjestämään monipuolisen liikunta- ja hyvinvointimatkan kaikenikäisille naisille ja miehille.Matkaoppaille Kaisalle ja Anna-Liisalle avusta ja kaikesta!Oli kivaa kun olitte mukana Zumba-tunnilla ja Anna-Liisalle erityisesti kiitos kun kuvasit meidän tanssivideon joka pian ilmestyy hotellin rannalla.Ja erityisen paljon kiitoksia koko ryhmälle.Olitte kaikki niin ihania ja mahtavia.Mikä ryhmähenki!Miten paljon positiivista energiaa.Ehdottomasti kohti seuraavaa tavoitetta Portugal kesäkuussa 2020!



Terveiset Kreikasta!

Kuva
Terveiset Kreikasta!Tänään ohjelmassa oli Mindful Body ja Zumba ja huomenna Treenimix ja Nia.Illalla luvassa Kreetalainen ilta,tanssia ja hyvää ruokaa ohjelmassa.Kyllä kelpaa Kreikan auringon alla.Ihana hotelli meren vieressä.Loistava Platanias.Vaikka kuinka paljon vaihtoehtoja viettää loma ja mitä parasta paras seura.Kaikenikäisiä naisia ja miehiä ympäri Suomen.Täysi kymppi Matkavekalle,joka auttoi minua järjestämään tämän liikuntamatkan!

Kreikan liikuntamatka pian totta!

Kuva
WoW!Pian se on totta.Matkavekan ja minun järjestämä Liikuntamatka Kreikkaan!Kolmas liikuntamatka.Ensimmäinen oli Pärnuun.Viime vuonna kohteena Espanja.Nyt Kreikan vuoro.Matkakuumetta niinkuin aina.Jännittää!Noin 30 suomalaista lähtee kanssani matkaseuraksi nauttimaan liikunnan ilosta.Osa mun jumppaajia,tuttuja ja vieraita.Tarjolla Zumba,Nia,Mindful Body,Treenimix ja 2h Positiivisen Psykologian workshop.Kaikki tämä Kreikan auringon alla.Kohde Platanias, pieni merenrantakylä.Rakastan matkustaa ja olen kiitollinen tästä mahdollisuudesta yhdistää kaikki mun intohimot!

Kesän ohjelma!Henkilökohtainen valmennus alkanut!

Kesän ohjelma!

~Autan ihmisiä kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia-jotta he saavat elinvoimaisen arjen~


Siinä se on.Minun elämäntehtävä.Se mitä teen työkseni.


Kesä on nyt virallisesti alkanut ja tässä kesän ohjelma:

Keskiviikko 5.6:
Puistojumppa Kupittan puistossa.Tervetuloa mukaan!

Ohjelma:
Klo 17-17.45 TREENIMIX
Klo 18-18.45 ZUMBA
Klo 19-19.45 NIA

Treenimix-tunnille voi halutessa ottaa mukaan keppi ja pieni pallo,jumppamaton lisäksi.
Nia-tunnille jumppamatto mukaan.
Kaikille tunneille vesipullo mukaan.

Hinta 5 eur/laji tai 10 eur 2-3 lajia.Maksu käteinen tasaraha,pankkikortti,Smartum kortti ja seteli,ePassi,Edenred tai FaceVizion 5- ja 10-krt kortit.

Huom!Säävaraus!jos jatkuvaa vesisadetta 30 min ennen,ei Puistojumppaa.Jos tihkuva sade ja vaihteleva sää,puistojumppa pidetään.

Paikka.Kupittaan puisto,Turku (lintulammikon luona)


Torstai 6.6:
NIA klo 9-10/Shaolin Dojo,Linnankatu 61 20100 Turku./Kevätkauden viimeinen kerta/Kiitos kaikille osallistujille!
Kertamaksu 7 eur.Maksu käteisel…

Liity uutiskirjeen tilaajaksi-saat lahjaksi 10 vinkkiä hyvän olon arkeen

Liity uutiskirjeen tilaajaksi,ja saat lahjaksi 10 hyvän olon vinkkejä arkeen jotka lisäävät pitkäkestoista hyvinvointia!Tervetuloa mukaan!

Liity mukaan täältä: https://mailchi.mp/2cbc50ab5f19/facevizio

Pitkäkestoisen hyvinvoinnin puolesta terveisin Mia

Ilmoittautuminen alkaa Turussa syksyn kursseille!

Kuva
Syksyn kurssien ilmoittautuminen maanantaina.Muista olla nopea 🌸 Minun kurssit: Maanantaisin Treenimix,Zumba ja Zumba Gold. Perjantaisin Nia ja Mindful Body Positiivisen Psykologian verkkokurssi 7.10-2.12 (voit opiskella ajasta ja paikasta riippumatta) Kokonaisvaltaista hyvinvointia tv Mia
Kuva
The infinite curve with Artist Jacob Hashimoto!What a lucky day to meet one of my favorite Artists!
Mikä onnenpäivä kun sai tavata yksi mun suosikkitaitelijoista!

Puistojumpat Kupittaan puistossa!

Kuva
PUISTOJUMPPA  KUPITTAAN PUISTOSSA Treenimix klo 17-17.45
Zumba klo 18-18.45
Nia klo 19-19.45. Treenimix-tunnille voi halutessa ottaa keppi ja pieni pallo mukaan,jumppamaton lisäksi.Mutta liikkeet voi tehdä myös ilman välineitä.
Nia-tunnille jumppamatto mukaan.
Kaikille tunneille vesipullo mukaan. Hinta 5 eur/laji tai 10 eur 2-3 lajia.Maksu käteinen tasaraha,pankkikortti,Smartum kortti ja seteli,ePassi,Edenred tai FaceVizion 5- ja 10krt kortit. Huom!säävaraus!jos jatkuvaa sadetta 30min ennen ei puistojumppaa.Jos tihkusade ja vaihteleva sää puistojumppa pidetään.Tavataan lintulammikon luona! Paikka:Kupittaan puisto Turku (lintulammikon luona) 14.5.2019 klo 17:00–19:45 22.5.2019 klo 17:00–19:45 28.5.2019 klo 17:00–19:45 5.6.2019 klo 17:00–19:45 Heinäkuussa ei puistojumppaa,elokuun puistojumpat ilmoitan myöhemmin!Tervetuloa mukaan! Hyvä fiilis!Liikuntaa ja hyvinvointia!sopii kaikille!Nähdään tv Mia Kuusisto

Toukokuun ohjelma

Torstai 2.5:
NIA klo 9/Shaolin Dojo/Linnankatu 61,20100 Turku/Hinta 7 eur/Maksu käteisellä tasaraha,pankkikortti,Smartum kortti ja seteli,ePassi,Edenred kortti ja FaceVizion 5 ja 10-krt kortit (kortteja voi ostaa tunnin yhteydessä hintaan 30 eur 5-krt kortti ja 60 eur 10-krt kortti)
Perjantai 3.5:
ZUMBA GOLD/Saariston Kombi/Skärgårdens Kombi/Kevätkauden viimeinen kerta,Kiitos kaikille!Vårterminens sista gång,Tack allihopa!
NIA/Saariston Kombi/Skärgårdens Kombi/Kevätkauden viimeinen kerta,Kiitos kaikille!/Vårterminens sista gång,Tack allihopa!
UKKOJUMPPA/GUBBGYMPA/Saariston Kombi/Skärgårdens Kombi/Kevätkauden viimeinen kerta,Kiitos kaikille!/Vårterminens sista gång,Tack allihopa!
MINDFUL BODY klo 17/Meri-Karina,Seiskarinkatu 35,20900 Turku/Avoinna kaikille/Yksittäisille tunneille on mahdollista osallistua kertamaksulla 10 euroa/kerta (ei vaadi ennakkoilmoittautumista). Viiden kerran paketti on 25 euroa.Viimeinen kerta 31.5.Maksu Meri-Karinan infoon.
Maanantai 6.5:
NIA klo 18.30/Meri-K…

Ihana sunnuntai Turussa!

Kuva
Tänään ihana sunnuntai Turun Hirvensalossa Wellness weekend for ladies-tapahtumassa.Pidin Positiivisen psykologian luennon ja puhuin erityisesti itsemyötätunnosta,tavoista,tavoitteista ja miten niitä saavutetaan.Lopuksi elinvoimaisuudesta,minua aina niin paljon kiinnostanut kehon ja mielen yhteydestä.Uni,ravinto ja liikunta ja Mindfulnessin merkitys pitkäkestoiseen hyvinvointiin. Lisäksi puhuin vielä myös oman talouden manageroinnista ja budjetoinnista yhtenä työkaluna saavuttaa päämääriä ja tavoitteita ,ja omasta valmennuksesta jota käyn läpi liittyen tähän,sekä säästämiseen ja sijoittamiseen budjetoinnin lisäksi.Ja tulevasta henkilökohtaisesta valmennuksesta joka tulossa palveluna 2020,mutta käynnistän jo kokeilun nyt kesällä.Ja muutama sana alitajunnasta ja kuinka se meitä ohjaa,ajatusten virta ja kaikki ne uskomukset siellä.Sitten lopuksi ohjasin Mindful Body-tunnin ihanalle naisryhmälle,aiheena Alaselkä ja pakarat ja tunne psykologisena teemana.Love my job!

Lue Tiinan palaute verkkokurssista!

Kuva
Lue mitä mieltä Tiina oli Positiivisen Psykologian verkkokurssista:
"Joka viikko uusia mielenkiintoisia aiheita.Harjoitukset auttavat tuntemaan itseään paremmin,löydät vahvuutesi joita kannattaa vahvistaa.Monesti ajattelee asiat negatiivisen kautta ja on itselleen liian ankara,mutta tätä pystyy muuttamaan.Voin lämpimästi suositella kurssia ihan jokaiselle"
Tiina Henriksson,48 vuotta,Piikkiö,Kuvan valmistaja. Harrastukset:Nia,Zumba,Mindful Body,Treenimix,moottoripyöräily ja käsityöt




Seuraava verkkokurssi alkaa 6.5.Lisäinfoa ja ilmoittautuminen tästä linkistä: https://holvi.com/shop/facevizio/

Palaute verkkokurssista!

Kuva
Palaute Positiivisen Psykologian verkkokurssista!

Todella mielenkiintoinen ja valmentava positiivisen psykologian verkkokurssi, on ihanaa oppia tuntemaan oikeasti omia vahvuuksia ja saada tukea vahvistamaan pitkäkestoiseen hyvinvointiin ja myönteisiin vuorovaikutustilanteisiin. Suosittelen lämpimästi tätä kurssia, seuraava alkaa 6.5
https://holvi.com/shop/facevizio/

Heli Tikkanen,44v,Turku.Parturi-Kampaajamestari,Maskeeraja,Ammatillinen opettaja ja pian valmistuva Koulunkäynnin ohjaaja.

Torstai täynnä positiivista energiaa

Kuva
Ihana päivä.Sain ohjata Zumbaa,Niaa,Mindful Body ja Treenimix-tunteja ja vielä lisäksi vierailla Äijäpäivillä Turussa pitämässä Positiivisen Psykologian luennon.Puhumassa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin osa-alueista!Kaikki se mikä vaikuttaa hyvinvointiin.Ennen luentoa otettiin tunnelmakuva äijien kanssa.Niin paljon positiivista energiaa tänään aamusta iltaan.Love my job!

Kutsu After Work-viikonloppuun Turussa!

Kuva

Huhtikuun ohjelma

Huhtikuun ohjelma!

Maanantai 1.4:
MIAN TREENIMIX/Turun Suomenkielinen työväenopisto
ZUMBA/Turun Suomenkielinen työväenopisto
NIA/Meri-Karinan hyvinvointikeskus/ Seiskarinkatu 35,20900 Turku /kaikille avoin/kertamaksu tai kausimaksu.Mukaan voi tulla koska vain!katso lisäinfoa tästä linkistä: http://merikarina.fi/lomat-kurssit/virkistyslomat/
ZUMBA GOLD/Turun suomenkielinen työväenopisto

Tiistai 2.4:
MINDFUL BODY/Paimion opisto/kevätkauden viimeinen kerta!Kiitos kaikille!
NIA klo 18.30-19.30/Piikkiön Kehitys/kaikille avoin.Hinta:käteinen 10 euroa tasaraha.Mahdollisuus ostaa myös minulta 5- ja 10-krt kortit jotka käy myös keskiviikkoisin Zumba ja Nia-tunneilla Manillassa sekä torstaisin Nia-tunneilla Shaolin Dojossa.Ja kesäjumpissa.Maksutavat myösSmartum-kortti,mobiilimaksu ja seteli,ePassi ja Edenred-kortti,seteli ja mobiilimaksu.Myös kaikki pankkikortit käy maksuvälineinä.Tarvittaessa myös lasku.Osoite on Lystiläntie 21,21500 Piikkiö./Kevätkauden viimeinen kerta!Kiitos kaikille!

Keskiv…

Seuraava verkkokurssi alkaa 6.5

Kuva
Seuraava Positiivisen Psykologian verkkokurssi alkaa 6.5.Voit opiskella verkossa omaan tahtiin ajasta ja paikasta riippumatta pitkäkestoisen hyvinvoinnin tiedettä.Hintaan 80 euroa sisältyy kurssitodistus.Ota yhteyttä facevizio@gmail.com jos haluat maksaa laskulla,verkkolaskulla tai osamaksulla.Täältä pääset ostamaan kurssin ja ilmoittautumaan mukaan vaikka nyt heti: https://holvi.com/shop/facevizio/product/eb763dcded2bc525f63e1b220c8d60e6/
Uutiskirjeen tilaajat saavat kurssista tarjouksen,joten jos et vielä ole tilannut sähköpostitse uutiskirjettä,niin kannattaa täältä tilata viimeistään nyt:
http://eepurl.com/gbTsiX

Nähdään myös verkossa terveisin Mia Kuusisto

Zumba ja Nia soittolistat

Toivomuksesta julkaisen aina silloin tällöin Zumba ja Nia-soittolistat.Nyt tilanne näyttää tältä,olkaa hyvä!Zumba:
Aquita/Zumba
Baila bolero/Zumba
Sia/Move your body
Fiebre/Ricky Martin (feat Wisin & Yandel)
Helicoptero/B.I.P
Salsa Caliente/Groupo B.I.P
La Rumbita/Zumba
Prendela/Zumba
Yo Resistire/El Chevo
Te Duele/Gente De Zona
Choca Choca/Kiko Rivera
Taki Taki /Dj Snake
Fuego/Eleni Foureira
Too late for love/John Lundvik
(Con Calma/Daddy Yankee ihan pian)Nia:
Yours Sincerely/Bhakta
Oolong journey/Purekane
Lovin music/Vision factory
Let your soul guide your heart/Rodney Hunter
Free/Illumine
National dobro/Afterlife
Don't deny me love/Physics
Show you something/Afterlife
Spring again/FabergeLiikunnan iloa terveisin Mia

Tilaa uutiskirje sähköpostiin!

Kuva
Nyt on mahdollista tilata uutiskirje sähköpostiin!

Saat ajankohtaista tietoa liikuntatunneista,positiivisen psykologian kursseista,liikuntamatkoista ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin palveluista.

Tästä linkistä voit tilata uutiskirjeen:
http://eepurl.com/gbTsiX

Tervetuloa mukaan uutiskirjeen tilaajaksi terveisin Mia Kuusisto

Ajatukset ja haitalliset ajatusmallit

Ajatukset ovat sisäistä puhetta itsellesi.Ajatuksia tulee jatkuvalla syötöllä,ja suurin osa niistä ei ole totta.Jos ajatukset tulevat toistuvasti samalla tavalla,ne voi vaikuttaa siihen miten teet päätöksiä elämässä,ja miten toimit.
Tyypillisiä ajattelumalleja jotka eivät palvele sinua.Ne estävät sinua olemaan oma itsesi ja käyttämään kykyjäsi.1.Henkinen filtteri
Ajattelet ja näet asioita filtterin kautta.Näet vain ja keskityt osaan asiasta,ja suljet silmäsi lopulta.Voit esimerkiksi nähdä kaikki negatiiviset puolet asiasta,etkä onnistu näkemään positiivisia ja hyviä puolia.
Todellisuus asiasta on yksipuolisesti esimerkiksi negatiivinen.2.Nopeat johtopäätökset
Oletat ja saat käsityksen asiasta nopeasti.Teet nopeita päätelmiä miten asiat ovat,ja millä tavalla ne ovat tulevaisuudessa.Tai luulet tietäväsi mitä joku toinen henkilö ajattelee.Nämä ajatukset eivät perustu faktoihin,enemmän sinun tunteisiin ja henkilökohtaisiin mielipiteisiin.3.Personointi
Syytät iteäsi ongelmistasi,ja kaikest…

Välillä tanssiryhmän esitystä katsomassa

Kuva
WoW!Carnaval de Baila Mistico ja tanssiryhmä Nefer!Kiitos Riikka Campomanes niin ihanasta esityksestä!oli mahtavaa sukeltaa tanssin maailmaan taas eri näkökulmasta.Huikea tanssiryhmä Nefer sinulla nähdään taas Zumba ja Nia-tunneilla.Sain niin paljon inspiraatiota omaan työhön ja Tiina Henriksson kiitos seurasta ja mukavasta illasta,nähdään myös tunneilla!voi kun saisi joskus tanssia noin hienoissa vaatteissa!

Nähdään äijäpäivässä huhtikuussa!

Kuva
Äijäpäivät Meri-Karinassa huhtikuussa! Suositussa Äijäpäivässä hiki virtaa ja arkihuolet saavat kyytiä! Ohjelmassa on mm. jumppaa, äänimaljarentoutusta ja uintia kunnon löylyjen kera. Hinta 20 €, sis. ohjelman ja ruokailut (aamiainen, lounas ja iltapäiväkahvi). Lisätietoja  kotisivuilta: http://merikarina.fi/lomat-kurssit/virkistyslomat/
Nähdään äijät Positiivisen psykologian luennolla!

Nähdään tapahtumassa huhtikuussa!

Kuva
Suosittu Wellness-weekend on pian taas täällä!huhtikuussa nähdään!Nähdään Mindful Body-tunnilla ja Positiivisen psykologian abc 2-luennolla.Vielä mahtuu mukaan!
Sauna on lämpimänä klo 8–15. MERINA SHOP avoinna, myytävänä kauniita ja laadukkaita rintaliivejä ja uimapukuja. Viikonlopun hinta: 100 €/hlö, sisältää majoituksen, ohjelman ja ruokailut. Lauantain tai sunnuntain ohjelma ja ruokailut 60 €/hlö. Osallistumismaksu maksetaan infoon majoittumisen yhteydessä (käteinen tai pankkikortti). Lue lisää kotisivuilta: http://merikarina.fi/lomat-kurssit/virkistyslomat/ Yhteystiedot Kurssitoimisto
02 2657 610
kurssi@lssy.fi

Maaliskuun ohjelma

Pe 1.3
Nia/Turun Suomenkielinen Työväenopisto
Mindful Body/Turun Suomenkielinen Työväenopisto
Zumba Gold/Saariston Kombi/Skärgårdens Kombi
Nia/Saariston Kombi/Skärgårdens Kombi
Ukkojumppa/Gubbgympa/Saariston Kombi/Skärgårdens Kombi
Mindful Body/Meri-Karina/Kaikille avoin hinta 10 eur/krt tai kausimaksulla (maksu infoon)
lisäinfoa:http://merikarina.fi/lomat-kurssit/virkistyslomat/

La 2.3
Mian Treenimix/Kaarinan Kansalaisopisto


Ma 4.3
Treenimix/Turun Suomenkielinen Työväenopisto
Zumba/Turun Suomenkielinen Työväenopisto
Nia/Meri-Karina/Kaikille avoin hinta 10 eur/krt tai kausimaksulla (maksu infoon)
lisäinfoa:http://merikarina.fi/lomat-kurssit/virkistyslomat/
Zumba Gold/Turun Suomenkielinen Työväenopisto

Ti 5.3 Mindful Body/Paimion Opisto Nia/Piikkiön Kehitys/Kaikille avoin hinta 10 eur/krt tai 5 ja 10-krt kortti/maksuvälineinä käy käteinen tasaraha,Smartum-kortti ja seteli ja ePassi.Osoite Lystiläntie 21,21500 Piikkiö

Ke 6.3 Nia/Turun Yrittäjänaiset ja kaikille avoin tunti,mukaan voi tu…

Kevät on täällä!elän kuten opetan! Ja se kannattaa!

Kuva
WoW!nyt on kevät täällä!Suoraan tehtaalta minun kaveriksi.Kyllä kannatti oman talouden managerointi.Tulot ja menot haltuun.Säästää ja sijoittaa.Vertailla mikä on järkevää ja lopettaa turhan ostaminen.Oppia omat tavat ja muuttaa niitä jotka ei palvele.Tehdä tänään asioita ja päätöksiä mistä tulevaisuuden minä kiittää!Tavoitteet ja päämäärät haltuun positiivisen psykologian oppein.Teen itse sitä mitä muille opetan ja lopussa kiitos seisoo.Minä ja Kia Stonic Urban green kohti kevättä ja kesää!

Helmikuun ohjelma

Pe 1.2:

Nia/Turun Suomenkielinen työväenopisto
Mindful Body/Turun Suomenkielinen työväenopisto
Zumba Gold/Saariston Kombi,Parainen/Skärgårdens Kombi,Pargas
Nia/Saariston Kombi,Parainen/Skärgårdens Kombi,Pargas
Ukkojumppa/Gubbgympa/Saariston Kombi/Skärgårdens Kombi
Mindful Body/Meri-Karina,Seiskarinkatu 35,Turku(kaikille avoin,kertamaksu tai kausimaksu)

La 2.2
Mian Treenimix/Kaarinan kansalaisopisto

Ma 4.2
Positiivista Psykologiaa arkeen-verkkokurssi alkaa.Vielä ehtii mukaan ilmoittautumaan verkkokurssille,saatavilla todistuksen kanssa tai edullisempi hinta ilman todistusta.Ilmoittautuminen ja lisäinfoa täältä: https://holvi.com/shop/facevizio/

Treenimix/Turun Suomenkielinen työväenopisto
Zumba/Turun Suomenkielinen työväen opisto
Nia/Meri-Karina,Seiskarinkatu 35,Turku (kaikille avoin,kertamaksu tai kausimaksu)
Zumba Gold/Turun Suomenkielinen työväenopisto

Ti 5.2:
Mindful Body/Paimion opisto
Nia/Piikkiön kehityksen kerhotalo Lystiläntie 21,21500 Piikkiö.Kertamaksu 10 eur tai 5-krt kortt…

Liikuntamatkalle Kreikkaan yli 30 matkustajaa!

Kuva
Kreikan liikuntamatkalle kesäkuussa Kreetalle on lähdössä mukavasti yli 30 matkustajaa.Viimeinen kaksio nyt varattavissa Matkavekan kautta! Lähde mukaan nauttimaan liikunnan ilosta,positiivisesta psykologiasta,auringosta,hyvästä seurasta ja viimeisten tietojen mukaan olisi retkipäivä tulossa kreikkalaiseen kylään jos osallistujia yli 20.Lisäinfoa ja ilmoittautuminen tästä linkistä:

https://www.matkavekka.fi/kampanjat/ryhmat/liikuntamatkat/mian-liikuntamatka-kreeta/

Liikunnan iloa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia Mia & Matkavekka

Shaolin Dojon Nia-tunnit

Kuva
Myös Shaolin Dojon Nia-tunnit ovat alkaneet tammikuussa ja jatkuvat keväälle toukokuuhun asti.Tervetuloa mukaan joka torstai klo 9-10 Linnankatu 61,20100 Turku.Mukaan voi tulla koska vain!

https://www.shaolin.fi https://nianow.com/mia-kuusisto

Tanssia ja vaikutteita kamppailulajeista & rentoutustekniikoista esimerkiksi moderni tanssi-jooga-tai chi-taekwondo-jazztanssi-mindfulness.Ihastuttava sekoitus idän ja lännen vaikutteista.Sopii kaikille! Pian 8  vuotta ohjaajana.Tästä lajista alkoi mun oma matka kohti pitkäkestoista  hyvinvointia ja liikunnan iloa.Ja mitä kaikkea se onkaan tuonut mun elämään.Rohkeutta toteuttaa itseäni liikunnan ja hyvinvoinnin työn parissa!

Nyt vihdoin myynnissä verkkokurssi todistuksen kanssa!

Kuva
Nyt vihdoin myynnissä verkkokaupassa toivomuksesta Positiivista Psykologiaa arkeen-verkkokurssi myös todistuksen kanssa!
Jos olet ehtinyt ostamaan verkkokurssin ilman todistusta,voit saada todistuksen kurssin jälkeen 10 euron lisähinnalla ottamalla yhteyttä sähköpostitse facevizio@gmail.com terveisin Mia

Huom! on myös mahdollista maksaa verkkokurssin laskulla tai verkkolaskulla,esimerkiksi silloin kun työnantaja maksaa verkkokurssin,tai osan siitä.

Tästä linkistä pääset suoraan verkkokauppaan ostoksille! https://holvi.com/shop/facevizio/



Positiivisen psykologian verkkokurssista muutama sana

Positiivisen Psykologian verkkokurssi alkaa pian maanantaina 4.2.2019 Minulta on kysytty mahdollisuutta maksaa kurssin pankkikortin sijasta laskulla ja verkkolaskuna.
On mahdollista maksaa myös laskulla ja verkkolaskulla,esimerkiksi silloin
jos työnantaja maksaa kurssin.
Ota yhteyttä,niin selvitellään sinulle parasta laskutustapaa sähköpostilla facevizio@gmail.com Mukaan voi tulla myös 8 viikon aikana koska vain,mutta silloin on muistettava että materiaali ja teksti  on nähtävissä 8 viikon ajan,jonka jälkeen poistuu. Tervetuloa mukaaan! Tästä linkistä löydät kurssin tiedot ja voit ilmoittautua mukaan verkkokaupan kautta:
https://holvi.com/shop/facevizio/

Mindful Body -vinkki!

Nyt on mahdollista live-tuntien lisäksi ostaa ja vuokrata Mindful Body-videoita.Käy tutustumassa valikoimaan ja osallistu tunneille myös kotona ja omalla ajalla.
Suosittelen lämpimästi live-tuntien lisäksi!
Tästä linkistä pääset ostamaan videoita:
https://intra.mindfulbody.fi/?s=Vi
Nyt live-tunneilla minulla Lantio & Nivunen/Paranna terveisin Mia

Tammikuun ohjelma

Hyvää Uutta vuotta 2019!Tässä tammikuun ohjelma:Ma 7.1:
TREENIMIX/Turun Suomenkielinen työväenopisto
ZUMBA/Turun Suomenkielinen työväenopisto
NIA klo 18.30 Meri-Karina,Turku/Kaikille avoin/Lisää infoa Hyvän olon tunneista löydät täältä:
http://merikarina.fi/lomat-kurssit/virkistyslomat/Kertamaksu tai kausimaksu.
ZUMBA GOLD/Turun Suomenkielinen TyöväenopistoTi 8.1:
MINDFUL BODY/Paimion opisto
NIA klo 18.30/Piikkiön Kehitys osoite:Lystiläntie 21,21500 Piikkiö/kaikille avoin/Hinta 10 eur/krt tai 5krt kortti 40 euroa.Maksuvälineinä käteinen tasaraha,pankkikortti,Smartum kortti ja seteli ja Tyky-setelit.Mukaan voi liittyä milloin vain!Ke 9.1:
ZUMBA/Raisio-Opisto/Kurssi on täynnä,voit ilmoittautua varalle
MIAN TREENIMIX/Raisio-opistoTo 10.1:
NIA klo 9/Shaolin Dojo osoite Linnankatu 61,20100 Turku 2 krs/kaikille avoin/Hinta 7 eur/krt,5krt kortti 30 eur ja 10 krt kortti 60 eur.Maksuvälineinä käteinen tasaraha,pankkikortti,Smartum kortti ja seteli ja Tyky-setelit.Mukaan voi liittyä milloin vain…