Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on syyskuu, 2018.

Lokakuun ohjelma

Ma 1.10
Treenimix/Turun Suomenkielinen työväenopisto
Zumba/Turun Suomenkielinen työväenopisto
Nia/Meri-Karina,Turku/kaikille avoin tunti/lisäinfoa täältä Meri-Karinan hyvän olon tunneista: http://merikarina.fi/lomat-kurssit/virkistyslomat/

Ti 2.10 Mindful Body/Paimion opisto Nia/Piikkiön Kehitys  Lystiläntie 21,21500 Piikkiö/Mukaan voi tulla koska vain,Tervetuloa!Hinta 10 eur/krt tai 40 eur/5 krt kortti.Maksuvälineinä käy käteinen tasaraha,pankkikortti,Smartum setelit ja kortti,ePassi ja Tyky-setelit
Ke 3.10
Nia/Turun Yrittäjänaiset
Zumba/Raisio-opisto
Mian Treenimix/Raisio-opisto
To 4.10
Nia/Shaolin Dojo,Linnankatu 61 20100 Turku/Tervetuloa mukaan koska vain!Hinta 7 eur/krt tai 5-krt kortti 30 eur.Tarjouksessa 10 krt kortti 50 eur!maksuvälineinä käteinen tasaraha,pankkikortti,Smartum setelit ja kortti,ePassi ja Tyky-setelit.
Zumba Gold ja Nia/Aikuisten soveltava tanssiliikunta/Turun Urheiluliitto Mian Treenimix/Mias träningsmix (suomi/svenska)/Saariston Kombi,Parainen Mindful Body (…

Debbie Rosas Helsingissä 19.10

Kuva
Nian kehittäjä Debbie Rosas Suomessa pe 19.10.Lähde mukaan Helsinkiin tanssimaan!laita mulle viestiä niin kerron lisää tai kysele tuntien yhteydessä lisäinfoa.Tapahtuma on klo 17.30-20 ja Turusta lähtö puolenpäivän aikoihin tv Mia

Mian liikuntamatka Kreikkaan 2019

Kuva
Tervetuloa mukaan Mian liikuntamatkalle Kreikkaan kesäkuussa 2019!tiedustelut ja varaukset mirja.aaltonen@matkavekka.fi terveisin Mia ja Matkavekka

Muutama sana stressistä

WoW! olen kiitollinen että sivullani on käyty yli 20 000 kertaa! se on paljon,ja tuntuu etten ole oikein edes vielä kunnolla aloittanut tätä blogia. Ison kävijämäärän kunniaksi ajattelin kirjoittaa muutama sana stressistä.Pieni stressikoulu. Näin syksyn kynnyksellä kesälomien jälkeen aihe stressi on monelle hyvinkin tuttu. Stressin tuomat sairaudet  on vakava ongelma ja ennaltaehkäisy on sen vuoksi hyvin tärkeää.
Stressistä aiheuttavat haitat ovat toiseksi suurin työterveysongelma tuki- ja liikuntaelinsairauksien jälkeen ja esimerkiksi yrittäjistä 2/3 vaarassa kokea sitä tai kokee jo. On hyvä erottaa hyvä ja huono stressi toisistaan.Hyvä stressi parantaa suorituskykyä,mutta huono stressi on taas terveydelle haitallista. Stressistä aiheutuu paljon fysiologisia vaivoja ja haittoja kuten esimerkiksi heikentynyt vastustuskyky,sydänvaivat,ruuansulatusongelmat,hengitysvaikeudet ja univaikeudet.Lisäksi masennus,mielenterveysongelmat ja keskittymiskyvyn heikkeneminen voi olla seurausta huono…

Facebook-ryhmä "Hyvän mielen liikkujat"

Tervetuloa mukaan mun Hyvän mielen liikkujat-ryhmään Zumba,Nia,Mindful Body,Treenimix ja Ukko/Äijäjumppa-jumppaajat ja miksipä ei Positiivisen psykologian kurssilaiset ja liikuntamatkailijat!Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja laitetaan hyvä energia kiertämään tavalla tai toisella.Syksyn aikana voi tulla yhtä sun toista mielenkiintoista ryhmän jäsenille.Ryhmässä julkaisen aina kuukauden  liikuntatunnit,ohjelman,liikuntamatkoista infoa,tarjouksia ja hyvinvoinnin vinkkejä.Olkaa kuulloilla.Nähdään täälläkin tv Mia Tässä linkki ryhmään; https://www.facebook.com/groups/345337659274973

Fight back run-hyväntekeväisyysjuoksut juostu!

Kuva
Nyt on kesän juoksut juostu ja aika suunnata kohti syksyn jumpparyhmien ohjaamiseen!Fight back-hyväntekeväisyysjuoksut juostu hyvässä seurassa.Kiitos Pekka,Leni,Eija ja ihana Mike Monroe tästä mukavasta päivästä!Piste I:in päällä juttutuokio Miken kanssa.Nuoruuden suosikkiyhtyeen Hanoi Rocksin laulaja kun asuin Ruotsissa ja olin niinkuin moni muu ruotsinsuomalainen ylpeä tästä suomalaisesta yhtyeestä joka menestyi maailmallakin.Kuka olisi uskonut että tyyppi joka komeili julisteessa seinällä asuisi joskus samassa kaupungissa mun kanssa ja tavataan juoksutapahtumassa Turussa.Maailma on kummallinen paikka! FightBack Run 1.9.2018 Pekka Hyysalo ja Michael Monroe!Ja nyt on Fight back-jumppamattokin ostettu syksyn töitä varten,joten nyt kelpaa mennä kohti syksyä!