Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on maaliskuu, 2018.

Toivomuksesta Zumbaa Turun tyttöjen talolla

Ohjaan toivomuksesta 26.4 klo 15-16 Zumbaa Turun tyttöjen talolla.
Ihanaa palautetta viime vuoden tunneista ja ilokseni pääsen taas ohjaamaan heitä.
Viime kerran jälkeen oli aloitettu Zumba harrastuksena ja sellainen erityisesti lämmittää ohjaajana mieltä ja inspiroi ohjaamaan!"Uskonnollisesti ja poliittisesti sitoutumaton Turun Tyttöjen Talo tarjoaa maksutonta vapaa-ajan toimintaa ja tukea 12–28-vuotiaille tytöille ja nuorille naisille sukupuolen moninaisuus huomioiden. Turun Tyttöjen Talon toiminnassa tärkeää on avoin, vuorovaikutteinen, luottamuksellinen, erilaisuutta hyväksyvä sekä turvallinen ilmapiiri. Lisätietoja Turun Tyttöjen Talosta löytyy osoitteesta www.mimmi.fi"

Espanjan liikuntamatkan ohjelma

Espanjan liikuntamatkan alustava ohjelma 6-13.6 matkanjärjestäjinä Matkavekka ja minä.Matka on täynnä mutta voi varata itselle varapaikan jos paikkoja vapautuu.Matkalle olisi ollut enemmän lähtijöitä,mutta valitettavasti koen että 30 hengen ryhmä sopivankokoinen.Lähetän ohjelman sähköpostitse osallistujille.Liikunnan iloa ja hyvää mieltä liikunnasta terveisin Mia

Smartum-kortti nyt maksuvälineenä!

Kuva
Uutta!
Smartum-kortti käy myös maksuvälineenä mun yritystunneilla seuraavilla vakituisilla tunneilla: -Tiistaisin Piikkiön Kehityksen Nia ja Mindful Body-tunnit
-Keskiviikkoisin Turun Yrittäjänaisten Zumba tai Nia-tunnit
-Torstaisin Shaolin Dojon Nia-tunnit

Ja myös mun satunnaisilla yritystunneilla jos ei muuta mainittu tai etukäteen sovittu laskutus tai muuta vastaavaa. Maksuvälineinä käy nyt siis Smartum-kortti ja setelit,Tyky-setelit,E-passi maksu,lasku,pankkikortti kaikki vaihtoehdot ja käteinen tasaraha Liikunnan iloa tv Mia

Zumba ja Nia soittolistat

Toivomuksesta julkaisen Zumba ja Nia soittolistat jotka tällä hetkellä tunneilla:ZUMBA:-Arriba Abajo/Armscat & Mauro Catalini feat William & Lenin
-Ta Desacata feat Light GM/Pedro Camacho feat Light GM
-Pegaito Al Piso/La Tribu de Abrante
-El Cartero/La Ricura y DKB
-Echame la culpa/Luis fonsi & Demi Lovato
-El bano/Enrique Iglesias
-Dura/Daddy Yankee
-Guarachar/BIP
-Blue suede shoes/Elvis Presley
-Ta Gozando/Zumba
-El juguete/Manikkomio
-Tip Toe/Jason Deluro feat French Montana
-Perro Fiel/Shakira
-Opa Opa/Antique
-Hipnotizame/Marlon
-Coco Jambo/Mr President
-Havana/Camila CabelloNIA:
-Here we go/Deep dive Corp feat Hush forever
-The flame/Deep dive Corp
-Heartbreaker/Crazy P
-Down to love/Hot Toddy
-Steal drums/The Martin Brothers
-Everything's gonna be alright/The Baby Sitters Circus
-Elephant(Dub)/Spiral System (huom!laulu missä lauletaan suomeksi muutama sana)
-Empty vessel/Bob HolroydMusiikin ja liikunnan iloa tv Mia

Luento luonnonkosmetiikasta ja luonnonkosmetiikan valmistus 17.5

Kuva
Kosmetologin roolissa vaihteeksi pääsen ilokseni pitämään luennon 17.5  luonnonkosmetiikasta ja pitämään työpajan missä vakmistellaan luonnonkosmetiikkaa. Paikkana Meri-Karina Turussa ja "Energiaa ja hyvinvointia luonnosta"-kurssi. Aihe on sydäntä lähellä ja Kosmetologina oman hoitolan kanssa tein hoitoja korkealaatuisilla luonnonkosmetiikan tuotteilla.Nyt pääsen tekemään jotain vielä parempaa,itse luonnonkosmetiikan valmistusta ja hoitoja yhdessä asiakkaiden kanssa.Tämäntyyppisistä tapahtumista unelmoin silloin kun oli hoitola,mutta ajatus ja toteutus eivät kohdanneet silloin,mutta nyt on oikea myös tälle asialle.Kovasti odotan tapahtumaa!Jos kiinnostaa luento ja työpaja aiheesta luonnonkosmetiikka ryhmälle voit olla yhteyksissä ja kysellä lisää.Katsotaan löytyykö sopiva aika ja paikka.Kaikkea kivaa ja kiinnostavaa voi tehdä itse,esimerkiksi omalle ihotyypille sopivan kasvovoiteen,kuorinnan,naamion,meikkejä,vartalon voiteet ja kuorinnat,jalkavoiteet ja kuorinnat,saippuat,h…

Nia-rutiini Pulse ja kohti kevättä!Ja infoa myös pe 19.10 tapahtumasta Helsingissä!

Nia-tunneilla siirrytään kohti kevättä ihanan energisellä ja iloisella Pulse-rutiinilla.Mukana kaikki Nian yhdeksän lajia Aikido,Taekwondo,Tai Chi,Jazztanssi,Moderni tanssi,Duncan tanssi,Jooga,Alexander-tekniikka ja Feldenkreis.Mahtavaa musiikkia ja ihania liikkeitä.Nia parhaimmillaan!www.nianow.com/mia-kuusisto /Nähdään tunneilla! Täältä voi jo nyt ostaa liput pe 19.10 Dance-pull tapahtumaan klo 17.30-20 tanssittajana Nian kehittäjä Debbie Rosas Helsingissä: nianow.com/node/1290323 /Minulla on lippu tapahtumaan & osta sinäkin lippusi (hinta 41,47 eur)ja lähdetään porukalla syksyllä Helsinkiin(olen varmistanut että silloin syysloma ja minulla ei omia tunteja).Osta lippu kohdasta "register" ja "add to cart" hinta on 50 USD ja sitten omat tiedot niin voit lunastaa lippusi ostamalla pankkikortilla netistä.Kysele lisäinfoa ja ohjeita tarvittaessa niin autan mielelläni.Alan keräämään listaa Helsinkiin lähtijöistä pian,voit myös laittaa viestiä kun olet omasi ostanu…

Ukkojumppa Paraisilla kiva haaste!

Kuva
Terveiset Paraisilta ja perjantain Ukkojumppa-ryhmän motivoituneilta jumppaajilta!kuvassa osa ryhmän jumppaajista!On ollut mahtavaa ohjata 5 erilaista liikuntaryhmää Paraisilla muiden liikuntaryhmien lisäksi ja kaiken kruunaa nämä aktiiviset miehet!Mikään ei ole jännittänyt niin paljon kuin suunnitella ja ohjata oma jumppatunti.Mutta on ollut mahtavaa.Ja kivaa ollut ohjata sekä suomeksi ja ruotsiksi.Meillä on ollut kaikenlaista;tai chi,voimajoogaa,keppijumppaa,mindfulness ja venyttelyä ja tulossa vielä kaikenlaista muutakin.Ja mikä parasta,tämän ryhmän liikuntatunnin suunnittelussa tuli toinenkin sivutuote,Mian treenimix-tunti jota pääsen  ensimmäistä kertaa isolle ryhmälle hyvinvointi-tapahtumassa huhtikuussa.Olen tyytyväinen että otin haasteen vastaan.Mun työ liikunnan ja hyvinvoinnin parissa on ihan parasta!Kaikki ryhmät niin mahtavia.Liikunnan iloa ja hyvää mieltä liikunnasta tv Mia

Nian kehittäjä Debbie Rosas Suomeen!

Huom Nia-harrastajat ja muut hyvän mielen liikkujat!Debbie Rosas, Nian kehittäjä, vierailee Suomessa lokakuussa!

Pe | fre. 19.10. Dance Pull – kaikille avoin Nia-tapahtuma (Oulunkylän yhteiskoulu, Helsinki)
Alustavan kyselyn mukaan ryhmissä on ollut kiinnostusta lähteä porukalla Helsinkiin kaikille perjantai-illan tapahtumaan joten siihen palataan vielä ihan varmasti!laittakaa jo nyt ylös kalenteriin tuo 19.10!

La-su | lör-sön. 20.-21.10. Moving to heal-koulutus!

Lisäinfoa koulutuksesta:
https://nianow.com/node/1289134

Positive Psychology Practioner-koulutus 1.3-30.9

Kuva
Positiivinen psykologia on psykologian osa-alue, joka keskittyy hyvinvoinnin, vahvuuksien ja kukoistuksen edistämiseen ja tutkimiseen. Koulutus tarjoaa teoreettista taustaa sekä tutkittuja työkaluja ja menetelmiä tiedon soveltamiseksi omassa työssä ja elämässä. Koulutuksessa perehdymme positiivisen psykologian teoriaan ja tieteeseen, tutustumme useihin tutkittuihin mittareihin sekä tieteellisesti todennettuihin harjoituksiin. Koulutuksen sisältö pohjautuu Martin Seligmanin kehittämään tunnettuun hyvän elämän ja kukoistuksen täydennettyyn kehykseen. Koulutukseen sisältyy runsaasti tehtäviä,interventioita,lopputyö ja on kestoltaan 20 opintoviikkoa ajalla 1.3-30.9
Kouluttaja Joylla ja on ensimmäinen näin laaja Positiivinen Psykologian koulutus Suomessa.Koulutuspaikka Helsingin seudun kesäyliopisto. Opiskelun aikana saan runsaasti työkaluja muiden henkilöiden ja yhteisöjen ohjaamiseen.