Tekstit

Kevätkursseille ilmoittautuminen Turussa ensi viikolla!

Turun Suomenkielisen Työväenopiston  kevätkursseille ilmoittautuminen alkaa ensi viikolla 19.11 klo 11. Tule mukaan näihin kevätkursseille joita ohjaan opistolla kevätkaudella 2020!  (Treenimix, Zumba, Zumba Gold, Nia ja Mindful Bodyn lisäksi)
WELLNESS-mix tunti maanantaisin klo 21-22 (heti Zumba Goldin jälkeen) Wellness mix on kaikille sopiva hyvänolon tunti, jossa on vaikutteita joogasta, pilateksesta ja mindfulness -harjoituksista. Alkulämmittelyn jälkeen tehdään erilaisia venytys-, rentoutoutus-, meditaatio- ja hengitysharjoituksia ihanan musiikin kanssa. Sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Tunnilla käytetään monipuolisesti erilaisia tekniikoita, jotka edistävät tehokkaasti palautumista ja lisäävät elinvoimaisuutta aktivoimalla vagushermoa. 
WELLNESS-sunnuntai tapahtuma  8.3 klo 12.45-16. Positiivisen psykologian workshop ja Wellness mix -hyvän olon tunti. Käydään läpi positiivista psykologiaa ja pitkäkestoisen hyvinvoinnin tekijöitä luennon ja…

Ostokset nyt myös Mobilepay- sovelluksella

Kuva
Nyt on mahdollista maksaa myös ostokset Mobilepay-sovelluksen kanssa. Nähdään tv Mia

Marraskuun ohjelma

Kuva
Marraskuun ohjelmaHei! tämän kuukauden uutiskirjeen tilaajille tarjoukset ovat kaksi mahtavaa tarjousta!
Haluatko sinä olla myös uutiskirjeen tilaaja, ja saada hyviä tarjouksia ohjelman lisäksi? liity mukaan 191 uutiskirjeen tilaajan joukkoon tästä linkistä: https://blogspot.us7.list-manage.com/subscribe?u=e576ca535d1756c3f636d9304&id=73774e437d


Portugalin liikuntamatkalle on pidennetty ilmoittautumisaika 25,11 asti, vielä ehtii mukaan! käy tutustumassa liikuntamatkan sisältöön nyt Matkavekan sivujen kautta tämän linkin kautta: https://www.matkavekka.fi/kampanjat/ryhmat/liikuntamatkat/mian-liikuntamatkat/


Tässä Marraskuun ohjelma:

Perjantai 1.11:
NIA/ Turun Suomenkielinen Työväenopisto
MINDFUL BODY/ Turun Suomenkielinen Työväenopisto
ZUMBA GOLD/ Saariston Kombi,Parainen
NIA/ Saariston Kombi,Parainen
UKKOJUMPPA/ Saariston Kombi,Parainen
MINDFUL BODY klo 17-18/Meri-Karinan Hyvinvointikeskus Seiskarinkatu 35,Turku/kaikille avoin/ kertamaksu tai kausimaksu/ katso lisäinfoa Hyvän Olon- tunneista…

marraskuun ohjelma

Kuva
Marraskuun ohjelma Hei! tämän kuukauden uutiskirjeen tilaajille tarjoukset ovat kaksi mahtavaa tarjousta!
Haluatko sinä olla myös uutiskirjeen tilaaja, ja saada hyviä tarjouksia ohjelman lisäksi? liity mukaan 191 uutiskirjeen tilaajan joukkoon tästä linkistä: https://blogspot.us7.list-manage.com/subscribe?u=e576ca535d1756c3f636d9304&id=73774e437d


Portugalin liikuntamatkalle on pidennetty ilmoittautumisaika 25,11 asti, vielä ehtii mukaan! käy tutustumassa liikuntamatkan sisältöön nyt Matkavekan sivujen kautta tämän linkin kautta: https://www.matkavekka.fi/kampanjat/ryhmat/liikuntamatkat/mian-liikuntamatkat/


Tässä Marraskuun ohjelma:

Perjantai 1.11:
NIA/ Turun Suomenkielinen Työväenopisto
MINDFUL BODY/ Turun Suomenkielinen Työväenopisto
ZUMBA GOLD/ Saariston Kombi,Parainen
NIA/ Saariston Kombi,Parainen
UKKOJUMPPA/ Saariston Kombi,Parainen
MINDFUL BODY klo 17-18/Meri-Karinan Hyvinvointikeskus Seiskarinkatu 35,Turku/kaikille avoin/ kertamaksu tai kausimaksu/ katso lisäinfoa Hyvän Olo…

Pidennetty ilmoittautuminen Portugalin liikuntamatkalle 25.11

Kuva
Pidennetty ilmoittautuminen Portugalin liikuntamatkalle 25.11. Vielä ehtii mukaan!



Lisäinfoa matkasta Matkavekan sivuilta: https://www.matkavekka.fi/kampanjat/ryhmat/liikuntamatkat/mian-liikuntamatkat/

Mian liikuntamatka Portugaliin 2020

Kuva
LÄHDE MUKAAN MIAN LIIKUNTAMATKALLE PORTUGALIIN 6. – 14.6.2020

Matkakohteena on SESIMBRA, pittoreski kalastajakylä, joka sijaitsee Arrabidan luonnonsuojelualueella noin 50 km Lissabonin lentokentältä etelään. Serra de Arrabidan luonnonpuisto on yksi maan kiinnostavimmista luontokohteista. Se on yksi Portugalin monista piilossa olevista helmistä.
Tämä pieni kaupunki sijaitsee vuorten välissä meren rannalla, ja sen rannat ovat täydellisiä tunnelmallisia iltakävelyitä varten.
Kaupungin ulkolaidoilla on uudempia rakennuksia, mutta keskustassa on pieniä kapeita kujia ja vanhoja hurmaavia rakennuksia.
Pieniin kodikkaisiin ravintoloihin ja kahviloihin kokoontuvat niin paikalliset kuin matkailijatkin. Kalastus on tärkeä tulonlähde, ja kaupunki on tunnettu värikkäiden kalastusaluksien lisäksi lukuisista herkullisista kalaravintoloistaan.
Suhteellisen harvat ulkomaalaiset matkailijat ovat löytäneet Sesimbran, mutta kesäkuukausina paikkakunta on varsin suosittu portugalilaisten keskuudessa. Casc…