Siirry pääsisältöön

Tekstit

Videot

Muutama sana stressistä

WoW! olen kiitollinen että sivullani on käyty yli 20 000 kertaa! se on paljon,ja tuntuu etten ole oikein edes vielä kunnolla aloittanut tätä blogia. Ison kävijämäärän kunniaksi ajattelin kirjoittaa muutama sana stressistä.Pieni stressikoulu. Näin syksyn kynnyksellä kesälomien jälkeen aihe stressi on monelle hyvinkin tuttu. Stressin tuomat sairaudet  on vakava ongelma ja ennaltaehkäisy on sen vuoksi hyvin tärkeää.
Stressistä aiheuttavat haitat ovat toiseksi suurin työterveysongelma tuki- ja liikuntaelinsairauksien jälkeen ja esimerkiksi yrittäjistä 2/3 vaarassa kokea sitä tai kokee jo. On hyvä erottaa hyvä ja huono stressi toisistaan.Hyvä stressi parantaa suorituskykyä,mutta huono stressi on taas terveydelle haitallista. Stressistä aiheutuu paljon fysiologisia vaivoja ja haittoja kuten esimerkiksi heikentynyt vastustuskyky,sydänvaivat,ruuansulatusongelmat,hengitysvaikeudet ja univaikeudet.Lisäksi masennus,mielenterveysongelmat ja keskittymiskyvyn heikkeneminen voi olla seurausta huono…

Viimeisimmät blogitekstit

Facebook-ryhmä "Hyvän mielen liikkujat"

Fight back run-hyväntekeväisyysjuoksut juostu!

Mahtava koulutuspäivä Helsingissä

Syyskuun ohjelma päivitetty 5.9

Syksyn muut ryhmät!

Syksyn Mindful Body-tunnit!

Syksyn Nia-tunnit!

Syksyn Zumbat!

Paavo Nurmi Marathon puolikas juostu!

Deep Dive-rutiini Nia-tunneilla