Tekstit

ihana Nia-päivä Turussa!

Kuva
Mukava Nia-päivä Turussa 💛 pääsi livenä fiilistelemään tulevan Ignite-rutiinin musiikkia ja liikkeitä oppilaiden kanssa. Ihanaa uutta tulossa pian! Nyt on kiva lähteä työstämään tulevaa! Thank you  Ann Christiansen for the inspiration!

Liikuntamatkan ilmoittautuminen 14.2 asti

Kuva
Lähde mukaan liikuntamatkalle Portugaliin- vielä ehdit ilmoittautua mukaan 14.2 asti! Tällä hetkellä matkalle lähdössä 21 henkilöä! 
Matkan varaaminen Varaa paikkasi Mirja Aaltonen, puh. 020 120 4872 / mirja.aaltonen@matkavekka.fi Ilmoittautumisia otetaan vastaan 14.2.2020 asti, mikäli paikkoja on vielä jäljellä. Liikuntamatkalla loman ohjelmaan sisältyy liikuntaa neljänä aamuna viikossa sekä positiivisen psykologian workshop yhtenä aamuna.
Tällä liikuntamatkalla ohjaan zumbaa, niaa ja mindful bodya sekä omia liikuntatunteja. Matkalla on myös positiivisen psykologian workshop, jossa tutustutaan tarkemmin tähän psykologian osa-alueeseen ja pitkäkestoisen hyvinvoinnin avaintekijöihin."
Matkakohde Sesimbra - Portugali
Sesimbran pittoreski kalastajakylä sijaitsee Arrabidan luonnonsuojelualueella noin 50 km Lissabonin lentokentältä etelään. Tämä pieni kaupunki sijaitsee vuorten välissä meren rannalla, ja sen rannat ovat täydellisiä tunnelmallisia iltakävelyitä varten. Kylän keskustassa on pi…

Helmikuun ohjelma

HELMIKUUN OHJELMA:

Maanantai 3.2:
TREENIMIX / Turun Suomenkielinen Työväenopisto ZUMBA/ Turun Suomenkielinen Työväenopisto NIA klo 18,30 / Turun Yrittäjänaiset ja kaikille avoin tunti / Manilla, Itäinen Rantakatu 64, 20810 Turku / Hinta 9 euroa/ kerta tai 5- ja 10- kerran kortit. Turun Yrittäjänaisten jäsenille jäsenhintaan. Tervetuloa! Käteinen tasaraha, pankkikortti, Smartum, Edenred ja ePassi sekä Mobilepay käy maksuvälineinä. ZUMBA GOLD / Turun Suomenkielinen Työväenopisto WELLNESS-MIX/ Turun Suomenkielinen Työväenopisto


Tiistai 4.2: MINDFUL BODY/ Paimion Opisto NIA klo 18.30 / Piikkiön Kehitys/ Piikkiön Kehityksen kerhotalo, Lystiläntie 21, 21500 Piikkiö/ Hinta 11 euroa/kerta tai 5- ja 10- kerran kortit. Maksuna käy käteinen tasaraha, pankkikortti, Smartum, Edenred, ePassi ja Mobilepay.


Keskiviikko 5.2: NIA klo 17.45/  Meri-Karina, Seiskarinkatu 35,20900 Turku / katso lisäinfoa https://merikarina.fi/hyvan-olon-tunnit/ ZUMBA/ Raisio-Opisto HYVÄN OLON JUMPPA/ Raisio-Opisto

Torstai …

1 paikka vapaana Henkilökohtaiseen Valmennukseen

Henkilökohtainen valmennus (1 paikka vapaana)
Kesto 6 kuukautta/ jakso (8-10 kertaa)
Hinta 400 euroa (hinta sisältää arvonlisäveron) Tapaamiset kasvotusten, skypellä ja/ tai sähköposti- tapaamiset.
Tapaamisia on 8-10 kertaa jakson aikana. 
Tapaaminen on 1,5 h, ja sen lisäksi on runsaasti tehtäviä ja harjoituksia kotitehtävinä. 
Jakson aikana työstetään tehokkaasti sinun tavoitetta, asian jonka haluat muuttuvan omassa elämässä valmennusjakson aikana. Tavoitteena voi olla myös tavoitteen ja päämäärän asettaminen jakson aikana. Tavoite voi liittyä esimerkiksi ihmissuhteisiin, merkitykselliseen elämään, taloudelliseen hyvinvointiin, hyvinvointia tukevia tapoja ja niiden luominen tai muokkaaminen. Tai jotain muuta mikä koet tärkeäksi omassa elämässä. 
Valmennus on luottamuksellinen suhde, ja minulla on vaitiolovelvollisuus. Voit siis turvallisesti olla valmennuksessa, ja tehdä töitä omien tavoitteiden kanssa. 
Käytän runsaasti erilaisia valmennustekniikoita joista tärkein on Positiivisen psykologi…

2 paikkaa vapaana valmennukseen!

Kuva
2 paikkaa vapaana  Henkilökohtaiseen Valmennukseen!
Varaa paikkasi ja lähetä sähköpostia miaflowmotion@gmail.com otsikolla " Henkilökohtainen Valmennus 2020"  
Kesto 6 kuukautta/ jakso (8-10 kertaa) Hinta 400 euroa (hinta sisältää arvonlisäveron) Tapaamiset kasvotusten, skypellä ja/ tai sähköposti- tapaamiset. Tapaamisia on 8-10 kertaa jakson aikana. Tapaamiset kasvotusten, skypen avulla tai sähköposti- tapaaminen. Tapaaminen on 1,5 h, ja sen lisäksi on runsaasti tehtäviä ja harjoituksia kotitehtävinä. Jakson aikana työstetään tehokkaasti sinun tavoitetta, asian jonka haluat muuttuvan omassa elämässä valmennusjakson aikana. Tavoitteena voi olla myös tavoitteen ja päämäärän asettaminen jakson aikana. Tavoite voi liittyä esimerkiksi ihmissuhteisiin, merkitykselliseen elämään, taloudelliseen hyvinvointiin, hyvinvointia tukevia tapoja ja niiden luominen tai muokkaaminen. Tai jotain muuta mikä koet tärkeäksi omassa elämässä. Valmennus on luottamuksellinen suhde, ja minulla on vaitiolo…

Positiivisen Psykologian verkkokurssi alehintaan 69 euroa!

Kuva
Positiivista Uutta Vuotta 2020!

Nyt alekampanja Positiivisen Psykologian verkkokurssista hintaan 69 euroa! (ovh 99 euroa).
Tervetuloa mukaan opiskelemaan hyvän elämän tiedettä harjoitusten ja tehtävien avulla tv Mia

Osta verkkokurssi tästä!


Tammikuun ohjelma

Hyvää alkanutta uutta vuotta. Nyt on hyvä aika taas ottaa arki haltuun. Keskiviikkona 8.1 alkaa ensimmäiset ryhmäliikunnan tunnit, ja viikolla 3 on melkein kaikki ryhmät taas vauhdissa.

Portugalin liikuntamatkalle on ilmoittaunut lisää henkilöitä mukaan joululomien aikana, ja tällä hetkellä on vapaana 4 kahden hengen huonetta  ja 1 yhden hengen huone ( tilanne 30.12.2019). Matkalle on tällä hetkellä lähdössä 21 henkilöä. Matkalle voi ilmoittautua mukaan enintään 30 henkilöä. Ilmoittautumisia otetaan vastaan 14.2.2020 asti. Myynti sulketuu sen jälkeen. Vielä ehtii mukaan kesäkuun liikuntamatkalle! Tervetuloa mukaan!

Voit ilmoittautua mukaan matkalle tämän linkin kautta: https://www.matkavekka.fi/kampanjat/ryhmat/liikuntamatkat/mian-liikuntamatkat/

Maaliskuussa järjestän yhdessä Turun Suomenkielisen Työväenopiston kanssa Hyvinvointitapahtuman sunnuntaina 8.3 klo 12.45-16 Opistotalolla, Turussa. Tapahtuman aikana käydään läpi Positiivista psykologiaa ja pitkäkestoisen hyvinvoinnin tekijö…